Comment obtenir une peau éclatante pour votre mariage ?
Chaque mariée veut être belle le jour de son mariage. Le moment préféré de tous est de voir la mariée rayonnante descendre l’allée vers son futur époux. Elle rayonne d’amour et de joie !
La meilleure façon de vous assurer que vous serez rayonnante le jour de votre mariage est de vous assurer que votre PEAU est rayonnante ! C’est le rêve de toute mariée d’avoir une peau magnifique et rayonnante le jour de son mariage ! Vous avez probablement une image en tête de ce à quoi vous voulez ressembler dans votre robe et de la façon dont vous allez vous coiffer et vous maquiller. N’oubliez pas d’inclure votre peau saine dans cette image !
Une belle peau rayonne vraiment de l’intérieur vers l’extérieur. Plus vous êtes en bonne santé à l’intérieur, plus vous avez l’air en bonne santé à l’extérieur. Ce que vous mangez a un impact énorme sur votre peau.
Dans cet article, nous vous partageons quelques conseils pour avoir une peau éclatante pour votre mariage.
Comment obtenir une peau éclatante pour votre mariage
1. Hydratez-vous
L’eau est connue pour améliorer votre teint et vous donner un teint plus éclatant.
Il est important que vous buviez beaucoup d’eau. Les recommandations en matière d’eau pour les adultes sont les suivantes 8-9 verres par jour.
Cependant, les aliments à forte teneur en eau sont également pris en compte dans cette recommandation, comme les fruits et légumes aqueux (pastèque, céleri, concombre, etc.).
Les aliments peuvent en fait couvrir 20 % de nos besoins en eau. Par conséquent, si vous avez une alimentation équilibrée, vous n’avez généralement pas besoin de la totalité des 8 à 9 verres.
2. Évitez les aliments inflammatoires
Certains aliments peuvent provoquer une inflammation dans votre corps. L’inflammation peut ensuite se traduire par des problèmes de peau, comme des rougeurs, des poches et même de l’acné, ce qui ne vous permet pas d’avoir une peau radieuse lors de votre mariage.
Évitez autant que possible le sucre et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ils stressent votre système digestif et provoquent des éruptions, des cernes, une sensibilité au soleil, etc.
Il serait également judicieux d’éviter le gluten au cours des derniers mois précédant votre mariage, car il a été associé à une augmentation de l’acné.
Je ne vous dirai pas d’éviter complètement l’alcool, mais ce serait une bonne idée de diminuer votre consommation d’alcool pour avoir une peau plus saine. L’alcool peut provoquer des inflammations dans le corps et assécher votre peau.
3. Augmentez les antioxydants, les anti-inflammatoires et les oméga
Maintenant que vous savez ce qu’il faut éviter, que diriez-vous des aliments qui vous aident à avoir une peau éclatante de beauté pour votre mariage ! Les aliments riches en antioxydants et en acides gras oméga 3 présentent des avantages incroyables pour votre peau.
Les antioxydants vous aident à débarrasser votre corps des toxines qui peuvent contribuer à l’acné et à d’autres problèmes de peau, tandis que les oméga 3 contribuent à donner à votre peau un éclat supplémentaire.
Ajoutez quelques tomates, baies, épinards, carottes, avocats et saumon à votre plan de repas hebdomadaire.
Le thé vert et le curcuma sont d’excellents anti-inflammatoires que vous pouvez bien prendre. Cela ne vous fera que du bien !
4. Vérifiez votre intestin
Manger sainement et faire de l’exercice est un excellent moyen d’améliorer la santé intestinale et vous permet d’avoir une peau douce et lumineuse, mais parfois vous avez juste besoin de plus.
Lorsqu’il s’agit d’équilibrer l’intestin, vous devez augmenter le nombre de bonnes bactéries dans votre corps à l’aide de probiotiques.
Vous pouvez prendre des suppléments de probiotiques, et je vous le recommande, mais vous pouvez aussi en trouver dans les aliments, comme le yaourt, le kombucha ou le kéfir.
5. Bougez !
L’exercice fait circuler le sang, ce qui non seulement donne de la couleur à vos joues, mais améliore aussi votre teint avec le temps. Vous pouvez vraiment améliorer votre peau et lui donner un aspect sain si vous faites régulièrement de l’exercice. Même si vous vous contentez de sortir marcher tous les jours.
6. Portez un écran solaire
Bien que le soleil ait de nombreux avantages, notamment celui de nous fournir de la vitamine D, une trop grande exposition au soleil n’est pas bonne pour votre peau. Les coups de soleil et même une exposition répétée au soleil peuvent entraîner des problèmes de santé comme le cancer de la peau. Même si vous faites partie des chanceux qui l’évitent, vous pouvez vous retrouver avec des taches sombres, parfois appelées taches de soleil. Assurez-vous qu’un écran solaire d’un FPS de 30 ou plus fait partie de votre routine de soins pour une belle peau radieuse !
7. Investissez dans une bonne routine de beauté
En matière de soins de la peau, on en a souvent pour son argent, mais le prix élevé en vaut la peine quand on voit les résultats ! Un bon soin de la peau adapté à votre type de peau peut vous aider à réduire les rides et ridules, à éliminer les peaux mortes et/ou sèches et à traiter les peaux grasses, entre autres. Évidemment, il faut y penser des mois à l’avance pour que tous ces produits de beauté aient le temps de faire leur travail et vous offrir une peau lumineuse.
Une bonne crème pour les yeux peut éliminer les poches et les cernes tout en aidant à éclaircir le contour des yeux. Si vous avez la peau sensible, veillez à choisir une marque qui valorise les ingrédients naturels.
Récemment, l’acide hyaluronique est devenu populaire pour réduire, voire éliminer, les rides et ridules.
N’oubliez pas de vous hydrater ! La sécheresse donne à votre peau un aspect terne.
8. N’oubliez pas que vous êtes belle !
À mon avis, la source numéro un d’une peau radieuse et éclatante est la confiance. Si vous vous sentez bien le jour de votre mariage, vous serez absolument rayonnante ! Vos invités verront votre enthousiasme rayonner à travers votre sourire !
Peu importe ce que vous faites pour améliorer votre peau avant votre mariage, assurez-vous de croire que vous êtes belle (parce que VOUS L’ÊTES) lorsque vous ferez ce premier pas dans l’allée vers l’amour de votre vie.
Oh, et AMUSEZ-VOUS ! Les gens ont toujours l’air plus heureux et en meilleure santé lorsqu’ils s’amusent ! Le jour de votre mariage est un jour important, mais les jours importants peuvent être extrêmement amusants si nous choisissons de les laisser faire !